Envie de reprendre une activité sportive ou approfondir votre pratique ?
N'hésitez plus !
Voici les différentes intensités proposées tous les jours
en Extérieur ou en salle.
Chacun trouvera son rythme avec des entraînements
qui vous permettrons de travailler tout le corps.
Cardio, Hiit, Renforcement musculaire, Challenge, Force, Équilibre, Sérénité, Confiance en soi, Mobilité, Posture..
Découvrez nos cours de Fitness à Marseille
Gardez la forme et le moral dans une ambiance conviviale.
Quels sont les cours de sport proposés par Massilia Fit ?
Vous voulez progresser et atteindre vos objectifs quels qu'ils soient et à votre rythme ?
Lancez-vous et venez découvrir nos cours de Fitness à Marseille.
Nos cours en intérieur et extérieur sont animés par des coachs rigoureux et diplômés qui sauront vous faire retrouver la forme dont votre corps et votre esprit ont besoin.
Que vous soyez un(e) sportif(ve) débutant(e) ou confirmé(e), nos professionnels sont là pour vous aider et cibler le programme adapté à vos besoins et à vos envies.
Pour cela nous vous proposons 7 cours de nature et d’intensité différentes :
Fit Gymnastique Suédoise
Accessible et dynamique, ce cours de Fit Gymnastique Suédoise fait travailler l'ensemble du corps grâce à des mouvements simples mais toniques, le tout sur des musiques entraînantes.
Idéal pour se muscler, ou juste s'amuser !
La séance regroupe du cardio en position debout, du renforcement musculaire au sol, des exercices de souplesse et de la relaxation.
A l'écoute, tolérants et toujours positifs, nos coachs possèdent toutes les connaissances nécessaires pour vous guider et vous motiver pour toujours vous surpasser.
Simples, agréables et surtout efficaces, les programmes inclus dans les cours de Fitness sont soigneusement préparés de façon que toute personne, débutante dans le domaine ou confirmée, puisse y trouver la détermination et arrive à obtenir les résultats souhaités, que ce soit pour travailler son endurance et sa résistance, maigrir, se muscler ou tout simplement être en forme.
Cours de C.A.F (Cuisses Abdos Fessier)
Ce cours de 45 minutes se focalise essentiellement sur le renforcement musculaire de la partie antérieure et postérieure des muscles des cuisses, ainsi que ceux des fessiers et de la sangle abdominale.
Parfait si vous souhaitez perdre du ventre, réduire vos maux de dos ou sculpter votre fessier.
Strong Nation By Zumba
Besoin de se défouler ? Le Strong Nation est un cours de fitness complet, combinant des exercices de renforcement musculaire, du cardio et des sauts. Vous serez guidé par une musique entraînante composée spécialement pour cette discipline.
Vous travaillerez la totalité de votre corps à l'aide fentes, burpees, squats et kickboxing.
Pilates
Méthode de gym douce basée sur les étirements et la respiration qui convient aux initié(e)s comme aux débutant(e)s.
Elle rétablit l'équilibre musculaire et corrige la posture.
Hatha Yoga
Considéré comme le Yoga traditionnel, vous apprendrez à contrôler votre souffle afin qu’il se synchronise aux différentes postures.
Cette pratique vous enseignera à vivre le moment présent et à vous relaxer.
Circuit Renfo
Programme ludique et rapide de 45min qui vous permettra de gagner en tonicité musculaire sans augmenter le volume de vos muscles. Sous forme d'ateliers adaptés selon les pathologies et le niveau de chacun, vous enchainerez des exercices simples avec ou sans matériel.
L’objectif du Circuit Renfo est de travailler l’ensemble du corps, d’améliorer sa force, son endurance et son cardio. En fonction de votre niveau, vous pouvez augmenter l’intensité des exercices et le nombre de répétitions des séries.
Run Workout
Pour que la course à pied ne soit plus un exercice solitaire et occasionnel, venez la pratiquer dans les rues de Marseille. En groupe, motivation garantie !